#TrendyGirl: Jugos detox que debes probar

Jugos detox que debes probar

Como saben una dieta rica en alimentos desintoxicantes ayudan a eliminar los residuos tóxicos que día a día se van acumulando en nuestro organismo. La elaboración de los famosos licuados ‘detox’ en casa será el cherry on top para tener una dieta depurativa.

Tomar alimentos desintoxicantes en forma de batidos y licuados permite que sean ingeridos de forma rápida y fácil, además de resultar opciones perfectas para personas con poco tiempo, con problemas de acné o retención de líquidos o incluso simplemente fumadores.

1. Batido de piña y jengibre

Ingredientes: 4 rodajas de piña natural, ½ vaso de bebida de agua, una cucharadita de jengibre rallado. Batimos todos los ingredientes con la batidora y listo.

Propiedades: La piña tiene muchas propiedades diuréticas gracias a su contenido en papaina, nos ayuda sobretodo a digerir las proteínas, por eso es una de las pocas frutas que se recomiendan después de las comidas. El jengibre, lo convierte en un batido muy adecuado para esos resfriados primaverales o de pleno verano.

2. Jugo verde depurativo y antioxidante

Ingredientes: 5 cm de apio, 1 pepino, el zumo de un limón, una cucharada de jengibre rallado, un bol de espinacas frescas, 3 manzanas y una cucharada de perejil fresco picado. Limpiamos todos los vegetales y los pasamos por la licuadora con un poco de agua, si nos queda muy denso deberemos utilizar después un colador. El zumo de limón y jengibre se puede añadir al final, el nivel de dulzor dependerá del tipo de manzana elegida.

Propiedades: Cóctel de vitaminas y minerales, muy basificador y oxigenador de la sangre, regula el tránsito intestinal y brinda un boost de energía.

3. Batido de arándanos y frutos rojos

Ingredientes: 1 vaso de arándanos o frutos rojos frescos, el zumo de un limón y 1 vaso de leche o agua de coco.
Batimos todos los ingredientes en una batidora y lo tomamos a temperatura ambiente o fresquito.

Propiedades: Antioxidantes, antifúngicas, depurativo y protector de las vías urinarias.

4. Batido de piña, pepino y apio

Ingredientes: 1 tajada de piña, un cuarto de taza de pepino con cáscara, un tallo de apio y una taza de agua. Combinar todos los ingredientes en la licuadora. Tomar en ayunas todas las mañanas (1 porción).

Propiedades: Evita el estreñimiento y tiene cualidades diuréticas.

6. Batido de espinacas, manzana y apio

Ingredientes: Dos tazas de espinacas (hoja lavada), dos tazas de pepino, un tallo de apio, dos manzanas, jugo de un limón y media taza de agua. Combinar todos los ingredientes en la licuadora. Tomar como reemplazo del desayuno o como merienda (1 porción).

Propiedades: Rico en antioxidantes y fibra dietética.

Y en caso de que la pereza te alcance y prefieras comprar un jugo detox delicioso en lugar de hacerlo puedes conseguirlo en nuestro TH Café.

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