#TrendyGirl: Keep and toss! Lo que debes desechar y dejar en este 2017

Con el inicio del nuevo año vienen nuevas tendencias de moda que algunas esperamos con ansias como a su vez nos despedimos de otras pero ¿cuáles se quedarán y cuáles se irán?  Sigue leyendo para conocerlas.

TOSS  Estampados “old-fashioned”

KEEP   Estampados clásicos

Cualquier estampado clásico como las rayas, animal print o polka dots seguirán invadiendo nuestro armario por otra temporada más, puedes llevarlo en cualquier prenda o accesorio que se te ocurra, eso sí, olvídate de los estampados de abuelita o de bacterias.

TOSS  Tennis blancos y aburridos

KEEP   Sneakers o tenis

Gracias a Dios los sneakers o tenis llamativos siguen siendo tendencia esta temporada, puedes utilizarlo con prácticamente cualquier cosa y lo mejor de todo es que nuestro pies nos lo agradecerán, únicamente procura evitar los tenis totalmente blanco, opta por un modelo llamativo o con algún diseño original para agregarle un toque extra a tu atuendo.

TOSS  Piezas extravagantes de tendencias pasadas

KEEP   Piezas clásicas

Desaste de esas prendas extravagantes, apégate a las prendas más clásicas y sencillas como una blusa blanca o un buen saco de vestir, rendirá más frutos a lo largo de los años.

TOSS  Tacones +10 cm

KEEP   Mules

Actualmente las mujeres estamos más preocupadas por la comodidad y practicidad así que dile adiós (por el momento) a esos tacones y dale la bienvenida a los mules, ahora podremos encontrar mules planos, mules de tacón-bloque bajo, mules con tacón, mules sneakers, mules de esparto, mules en todos los materiales y colores imaginables, incluyendo el terciopelo, el satén, la tela y los bordados.

TOSS  Prendas ajustadas

KEEP   Prendas sueltas

Las prendas muy ajustadas al cuerpo como los skinny jeans deben desaparecer de tu armario, en su lugar utiliza prendas más sueltas con las que tengas movilidad.

#TrendyGirl: New year, new goals

Se avecina el año nuevo y ya muchos hemos empezado a hacer nuestra lista de deseos e intenciones para este 2017 y ¿por qué no? es un nuevo año, son nuevas oportunidades que se nos presentan, tal vez para muchos es un año para empezar de cero o un año para cumplir nuestros objetivos. Definitivamente esta época nos sirve mucho para reflexionar que hemos logrado y hacia dónde queremos ir, algunos tenemos de meta bajar de peso, otros viajar a nuevos destinos, buscar pareja o colocar nuestro propio negocio pero suele suceder que con el paso del tiempo se vuelve más complejo cumplir nuestros sueños pero ¿sabes que? Con estos pequeños consejos te ayudaremos a que no pierdas el rumbo y así podrás cumplir todas tus metas sin pretexto.

·             Inicia analizando qué cosas cumpliste este año, que sigue pendiente y que deseas lograr en el 2017, escribe cada una de estas ideas para que tengas tus propósitos con una meta clara.

·             De todo lo que analizaste debes definir cuáles son prioridad para mejorar tu vida, ¿realmente necesitas esos tacones de diseñador o mejor inviertes tu tiempo y dinero en colocar el negocio de tus sueños?.

·             Debes ser específica, tienes que pensar en como y en cuanto tiempo planeas cumplir tus propósitos, esto te ayudará a sentirte menos presionada y a organizar tus propósitos.

·             Coloca tus metas a la vista, cuando ya tengas listas tus metas colócalas en un lugar donde siempre las tengas a la vista, esto te ayudará a estar siempre motivada para cumplir lo que te propusiste.

·             Inicia poco a poco a cumplir tus metas, al comienzo sentirás toda la emoción y energía para cumplir cada una de las metas que te propusiste pero es mejor que empieces con calma para que tu motivación dure todo el año.

#TrendyGirl: El talento guatemalteco que debes conocer

Guatemala es un país lleno de talento y en una de las áreas donde podemos apreciarlo es en la moda, actualmente existen muchos productos hechos por guatemaltecos en donde se destacan la innovación, creatividad y pasión en cada uno de los elementos que crean, es tanto que ya han comenzado a tener éxito a nivel internacional. ¿Quieres conocer algunos de las marcas guatemaltecas que han dejado huella en la moda del país?

·             Augusto Castillo

Augusto Castillo es una marca dedicada al diseño y confección de bolsos y equipajes de lujo, en donde cada pieza que se realiza es única, elaborado con los mejores huipiles y telas de nuestro país.

image

·             Monasita

Monasita es una marca de ropa deportiva en donde la diseñadora combina el arte con la moda y cada pieza que elaboran es única y llamativa.

image

·             Wakami

Es una marca que ofrece una gran variedad de accesorios tejidos a mano tanto para hombres como para mujeres, lo increíble de esta marca es que cada accesorio es tejido a mano por mujeres artesanas de comunidades rurales.

image

·             Marias Bags

Maria’s Bags se destaca por la excelente calidad, increíbles diseños y exclusividad de sus bolsas y equipaje elaborados con cuero y huipiles.

image

·             Wear Swim

Wear Swim es una marca dedicada al diseño y confección de trajes de baño llamativos y coloridos en donde cada pieza muestra un carácter propio.

image

·             Corazón de volcán

Las piezas de Corazón de Volcán son objetos que guardan historias y que buscan conectar con el corazón de quienes encuentra en su camino.

image

·             Alma Active

Esta marca de ropa deportiva brinda una tecnologia increible de dry-fit, unos diseños innovadores y la opción de poder personalizar tus prendas.

image

·             Maison Escarlata

Escarlata es una obra de arte convertida en joya, en donde la utilización de un accesorio como reflejo de la personalidad y belleza interior es lo que hace a una pieza única.

image

·             Korbata

Esta marca de accesorios para caballeros promueve la cultura y el empoderamiento a la comunidad maya mediante la creación de corbatas y corbatines hechos a mano.

image

·             Maíz Matiz

Esta marca guatemalteca tiene un propósito mayor que proveernos ropa de moda, buscan erradicar la hambruna en Guatemala colaborando con la Fundación Niño Esperanza.

image

·             GUiSHEM

GUiSHEM es una marca de alta costura en donde la innovación, creatividad y el “edginess” son fundamentales en cada uno de sus diseños.

image

#TrendyGirl: ¡Adiós a la inflamación!

¡Ay inflamación! ese horrible malestar que algunas veces sentimos ya sea por el estrés, la menstruación o la mala alimentación (algo común en esta época del año) la cual llega durante los peores momentos y no solo nos hace sentir incómoda sino que elimina por completo nuestras ganas de salir y lucir súper chic con nuestros atuendos que nos hacen lucir radiantes, para mejorar este terrible malestar te damos algunos consejos.

·             Primero que nada te recomendamos comer despacio, así evitaras tragar aire (si, cuando comemos rápido tragamos aire ¿quién lo diría) y por ende evitarás la hinchazón.

·             Bebe al menos 2 litros de agua al día y evita las bebidas con gas, esto te ayudará a mejorar la función renal y el agua arrastrara consigo las toxinas.

·             Toma té de menta o de camomila cuando te sientas inflamadas o con gases, estos tés te ayudarán a mejorar el malestar.

·             Evita el consumo en exceso de sal, lo sabemos, siempre lo dicen pero consumir sal para el mecanismo de expulsar agua y eso se traduce a ¿adivinen que? Hinchazón.

·             Haz ejercicio con regularidad para mejorar el tránsito intestinal y el exceso de líquidos, además de que te servirá para disminuir el estrés, otra causa de la inflamación.

·             Si sientes inflamación por causa de la (molesta) menstruación es debido a la retención de líquidos entonces te recomendamos tomar un poco más de agua de lo que normalmente consumimos.

Y ¡a disfrutar de la vida!

#TrendyGirl: El nuevo rey de los accesorios

El pañuelo ha desterrado a las bufandas, o por lo menos en esta temporada, este accesorio se ha vuelto en el más versátil de nuestro closet, no tanto por las distintas combinaciones que puedes hacer con él sino por las diversas formas en que puedes utilizarlo ¿no nos crees? ¿cuántas formas de utilizar un pañuelo de seda conoces? Te apostamos que tienes más pañuelos de los que te gustaría reconocer. ¿Quieres conocer las distintas formas de utilizar? Entonces sigue leyendo.

El pañuelo, oh pañuelo…

Ese cuadrado perfecto de seda o algodón, que usualmente lleva los estampados más lindos que podríamos haber visto y que normalmente asociamos con estilos muy clásicos ha llegado reinventado para agregarle ese toque extra a nuestros atuendos. Aunque no lo creas este pequeñín puede darle ese empujón a cualquier atuendo para elevarlo a otro nivel.

  • Como una bandana

No importa el tamaño de tu pañuelo, doblarlo como una bandana es una forma a prueba de errores de darle un upgrade de estilo a tu look. Este accesorio elegante, pero sutil, es una forma cómoda y entretenida de darle un foco de atención a tu look, así como un poco de color a tu cara.

  • Con un cinturón

Sigue el ejemplo de la siempre chic Olivia Palermo y atrévete con este estilo! Esta forma de usar un pañuelo lo vimos por primera vez en los desfiles de Burberry de la temporada pasada y nos encanta porque es una sutil movida de chica fashion que puede darle un giro súper moderno a tu look de manera fácil. No sólo estarás luciendo tu lindo pañuelo, si no que también tu cinturón.

  • Como un cinturón

Sácale partido a esos pañuelos de seda más largos/grandes de una forma chic e inesperada. Puedes usarlo como un cinturón normal con tus pantalones, o enrollarlo en tu cintura con un vestido.

  • Abrazando el cuello

Un pañuelo amarrado al rededor del cuello, más ajustado, evoca un estilo retro, que actualmente está muy de moda. Puedes usar el pañuelo en vez de un collar, o usar collares que se asoman más abajo si los usas con una camisa abierta. Este estilo se ve súper bien con una camisa con cuello y blazer, o como protagonista junto con un sweater simple.

  • En la muñeca o en tu bolsa

La forma perfecta de usar una pequeño pañuelo de seda, es usarlo en tu muñeca sólo o incorporarlo como parte de tu bolsa. Los colores brillantes funcionan muy bien solos, o pueden complementarse con otros accesorios. Este estilo se ve súper natural.

https://www.youtube.com/watch?v=Q4k_nbG5THI

#TrendyGirl: Tips para empacar

Llegaron las tan ansiadas vacaciones de diciembre y todos queremos disfrutar de cada minuto de ellas pero sin duda el momento más tedioso de las vacaciones tiene nombre: “hacer la maleta”. Aceptémoslo, no hay nada más fastidioso que hacer nuestra maleta, tenemos que estar atentas a no olvidar nada, llevar la ropa adecuada para cada momento del día, aprovechar al máximo el espacio en la maleta y no pasarnos con el peso permitido por las aerolíneas.

La clave para lograr viajar como toda una experta es la versatilidad y la practicidad pero ¿Cómo lograrlo?. Aquí te damos algunos tips para simplificar esa tediosa tarea de empacar.

  • Prepara un checklist. No empieces a hacer la maleta si antes no has elaborado una lista de todo lo que requieres para tu viaje.
  • Investiga. Asegúrate de conocer el clima del lugar que visitarás, esto es esencial para saber que tipo de prendas debes llevar.
  • Piensa en los atuendos, crear una pequeña lista de posibles atuendos y opta por llevar prensar básicas ya que son muy versátiles y puedes utilizarlas en cualquier ocasión.
image
  • Guarda espacio para tus compras. Si tienes planeado irte de compras durante tu viaje, opta por dejar el espacio suficiente desde que haces la maleta.
  • Enrolla, no estires. Enrollar la ropa no solo te ayudará a ahorrar muchísimo espacio sino que evitarás que tus prendas lleguen arrugadas.
  • Organización. Acomoda lo más pesado hasta abajo para que no se arrugue tu ropa y lo más delicado hasta arriba.
  • No olvides los accesorios; unos lentes, aretes o un lindo bolso pueden cambiar totalmente un atuendo y son piezas que ocupan poco espacio.

Sé razonable, todas las mujeres tendemos a sobre empacar, no escuchemos a esa vocecita que nos dice ¿qué tal si voy a…? ¿qué tal si necesito…? Céntrate en los atuendos establecidos y no empaques ocho camisas, siete jeans, seis vestidos y cinco zapatos para un viaje de fin de semana.

Te dejamos un pequeño video para que veas cómo optimizar el espacio en tu maleta.

http://www.apartmenttherapy.com/videos/gWsOMY

#TrendyGirl: Pigmento, una fusión de arte y moda

En Guatemala desde hace unos meses atrás vienen emergiendo nuevos productos de jóvenes emprendedores que buscan aportar nuevas ideas con conceptos totalmente distintos a lo convencional, un ejemplo de ello es la marca Pigmento, quien busca plasmar el arte y transmitirlo a través de sus prendas. Girl Talk tuvo el gusto de conversar un poco con su fundador José Miguel Muñoz quien nos contó un poco de su trayectoria.

”Pigmento nació hace 2 años, es un proyecto que ya tenia mucho tiempo en mente pero salió a la venta hace dos años. Yo soy arquitecto pero hace un tiempo decidí dedicarme al arte, cuando tome esa decisión de entrar en este mundo lo hice a través de mis pinturas y me di cuenta que iba dirigido a un nicho muy especifico por lo que quise crear algo en donde siguiera con el arte pero que fuera más comercial para poder llegar a distintas personas, ahí fue cuando decidí fusionar la moda con el arte y nació lo que conocemos como Pigmento” nos comenta el fundador de la conocida marca, José Miguel Muñoz.

“Durante esos dos años tuve un proceso de prueba y error, ya que todo lo que he realizado es autodidacta, en ningún momento he tomado algún curso de diseño o confección. Cuando iniciamos este proyecto, junto con mi hermano quien es mi socio, comenzamos con la venta únicamente por internet pero ahora quisiéramos estar en lugares exclusivos como ahora con nuestra Pop Up Store en Talkin’Heads y mantener nuestra venta online.”

“Pigmento se puede definir como un arte y moda contemporáneo, el nombre surgió por el significado de la palabra pigmento que es una esencia que no se puede modificar y eso es lo que es nuestra marca. Lo que nos hace diferente de los demás es el arte que plasmamos en nuestros diseños, el branding y hacia dónde queremos llegar. El próximo año tenemos planes de lanzar una línea de joyas y accesorios siempre ligados con el arte, con apoyo de artistas y artesanos de Guatemala que busquen expresar su arte.”

“Como emprendedor les doy un consejo, no es necesario inventar un nuevo producto sino mejorar lo que ya existe y darle su toque personal, la idea es nunca perder nuestra esencia. En cuanto a Pigmento, la idea es que el artista exprese su arte y lo plasme en nuestras prendas.”

Si quieres conocer un poco más de los hermosos diseños y prendas que ofrece Pigmento te invitamos a visitar sus redes sociales, en Facebook puedes encontrarlos como Pigmento Arte & Moda y en Instagram como Pigmento_gt o puedes visitarnos en Talkin’Heads zona 10 para conocer sus diseños en la pop up store.

#TrendyGirl: Conoce 7 formas de utilizar el aceite de coco

Te dejamos un pequeño video para que veas cómo desmaquillar tu rostro de forma sencilla con el aceite de coco.

El aceite de coco será tu mejor amigo después de leer este artículo, aunque no lo creas puede llegar a ser uno de nuestros mejores aliados para la belleza ya que es un producto orgánico, hidratante, con un olor delicioso y se puede utilizar de múltiples maneras, es por algo que las celebridades los pusieron de moda ¿no creen?. Si quieres conocer las maravillas que puedes hacer con este (prácticamente mágico) producto te invitamos a seguir leyendo…

  • Puedes hidratar tu rostro

Debido a su infinidad de propiedades, el aceite de coco es muy recomendado para hidratar pieles tanto del rostro como del cuerpo, gracias a la cantidad de omegas que tiene es ideal para tener una piel saludable.

  • Repara esos molestos labios deshidratados

Ya que sus niveles de hidratación son tan elevados es un producto ideal para restaurar esos molestos labios resecos.

  • Ayuda a combatir las estrías

Sus aceites hidratantes son muy buenos para combatir las estrías ya que nutren, hidratan e incrementa la elasticidad de la piel.

  • Sirve como mascarilla o reparador de puntas
  • Exfoliante natural

Únicamente mezclando un poco de aceite de coco con azúcar o sal podemos obtener un exfoliante natural muy potente.

  • Para los amantes de la cocina se convierte en un ingrediente  cocinar

Tienes muchas propiedades y tiende a darle un rico sabor a la comida pero no debemos abusar de ella a la hora de cocinar ya que sigue siendo grasa por lo que podría frenarnos si tenemos como meta bajar de peso.

  • Un desmaquillante ideal

Ya que su textura es oleosa es ideal para desmaquillar ya que además de eliminar cualquier rastro de maquillaje te hidratara el rostro a la vez.

Te dejamos un pequeño video para que veas cómo desmaquillar tu rostro de forma sencilla con el aceite de coco.

#TrendyGirl: Postres libres de culpa

¡Que levante la mano quien le guste disfrutar de un delicioso postre!

Todas (o la gran mayoría) nos gusta disfrutar de un buen postre de vez en cuando pero cuando estamos en régimen de dieta o comiendo de forma saludable para estar en forma puede tornarse un poco difícil darnos nuestros gustos sin pecar pero no es necesario que sea así, la revista Women Health España nos brinda unas simples recetas para cuando tengamos estos antojos dulces sin necesidad de romper nuestra dieta saludable.

1.           Granizado de cereza y uva

Un tándem rico en antioxidantes y –¡atención, deportistas!– un antiinflamatorio perfecto para recuperar después de un duro entrenamiento.

Disuelve una cucharada de azúcar en 60 ml de agua hirviendo. Añade 600 ml de zumo de cereza, 240 ml de zumo de uva y una cucharada de cáscara de naranja triturada. Vierte todo en una bandeja y métela en el congelador (3-4 horas). El truco para conseguir una textura ideal es remover el granizado cada 50 minutos aproximadamente.

Para 4 personas Cada granizado (360 ml) contiene 130 Calorías, 0 g de grasas, 33 g de carbohidratos, 15 mg de sodio, 0 g de fibra y 1 g de proteínas.

2.         Pretzels de chocolate negro

 Imagínate un bocado dulce y salado, crujiente y suave. ¿Se te hace la boca agua? Pues no te hemos dicho lo mejor: además de ser bueno para tu paladar, también lo es para tu body. Diversos estudios demuestran que el chocolate negro ayuda a controlar tu apetito y engorda menos que la versión con leche.

Funde 25 pepitas de chocolate negro y agrega 10 minipretzels (lacitos salados) en trocitos. Añade 30 g de pasas de Corinto. Remueve y, con una cuchara sopera, reparte la mezcla en una bandeja. Echa un pellizco de sal marina, deja enfriar la masa en el frigorífico durante una hora y… ¡ñam- ñam!

Para 4 personas Por ración (2 pretzels): 140 Calorías, 8 g de grasas (5 saturadas), 22 g de carbohidratos, 120 mg de sodio, 2 g de fibra y 2 g de proteínas.

3.           Muffin de manzana

¡Olvídate de pelar las manzanas! Lávalas y cómetelas tal cual. La piel es rica en ácido ursólico, que evita el desgaste de los músculos y ayuda a tener una piel y un pelo de cine.

Mezcla 120 g de copos de avena, una cucharadita de canela, siete cucharadas de azúcar moreno, dos cucharadas de harina y seis cucharadas de mantequilla derretida. Distribuye casi toda la mezcla en 12 moldes para magdalenas. Mezcla una cucharada de azúcar moreno, una cucharadita de canela y tres manzanas cortadas en cuadraditos. Corona tus muffins con esta masa, añadiendo lo que reservaste de la primera mezcla. Hornea estas delicias durante 25 minutos (180°C) aprox.

12 raciones Por muffin: 140 Calorías, 6 g de grasas (3,5 saturadas), 21 g de carbohidratos, 0 mgsodio, 2 g de fibra y 2 g de proteínas.

4. Pudin de calabaza

Este bocado delic es el rey de los antioxidantes.

Lleva a ebullición 360 ml de leche de almendras y agrega tres cucharadas de maicena. Reduce la temperatura y remueve (5 minutos aprox.). Retíralo del fuego y mezcla 6,25 g de especias para tarta de calabaza (canela, jengibre, nuez moscada, clavo y pimienta de jamaica), 720 ml de sirope de arce, ½ cucharada de extracto de vainilla y un pellizco de sal. Cuando se enfríe, añade 420 g de calabaza en lata. Para terminar, corona el pudin con unas galletitas de jengibre.

Para 4 personas Por ración (85 g): 150 Calorías, 2,5 g de grasas (0 saturadas), 30 g de carbohidratos, 240 mg de sodio, 4 g de fibra y 2 g de proteínas.

5. Banana No-Split

Haz tu propio yogur helado, rico en proteínas y potasio, perfecto para reducir la sensación de hinchazón. Corta dos bananas en rodajas y congélalas. En un bol, pon 180 g de yogur griego light, un pellizco de nuez moscada y bate todo con las bananas. Mete la mezcla en el congelador hasta que esté en su punto. Vuelve a coger la túrmix y remueve durante ½ minuto hasta conseguir una textura cremosa. Antes de servir el yogur, decóralo con una rodaja de banana y con trocitos de cacahuete y chocolate.

Para 4 personas Por ración (60 g): 150 Calorías, 5 g de grasas (1,5 saturadas), 18 g de carbohidratos, 45 mg de sodio, 3 g de fibra y 11 g de proteínas .

#TrendyGirl: ¿Cómo lograr unas cejas perfectas?

Aunque no lo crean, las cejas son muy importantes a la hora de enmarcar nuestro rostro, incluso pueden llegar a ser más importantes que el maquillaje ya que con solo tener unas cejas bien cuidadas y maquilladas podemos lograr resaltar nuestras facciones. Existen miles de técnicas a las que pueden recurrir para tener unas cejas envidiables pero el día de hoy te daremos las básicas para que lo logres sin mucho esfuerzo.

1.         ¡A darle forma!

Te recomendamos ir con una profesional para darle forma a tus cejas, puedes optar por depilarlas con cera o mejor aun con hilo, este último es una de las formas de depilación más recomendadas ya que extraen el vello de raíz por lo que se tarda más en salir y con menor grosor (pssst te damos un dato, en Talkin Heads te brindamos cualquiera de los dos, visita nuestra pagina web para conocer un poco más de estos servicios).

Es importante que a la hora de depilar tus cejas mantengas la naturalidad de las mismas, eso de tener unas cejas súper finas ya no esta de moda, también es importante que tengas en cuenta en donde debe iniciar tu ceja y donde debe finalizar para lograr un look fresco y acorde a tu rostro.

2.         Cepilla por aquí, cepilla por allá

Tu mejor amigo ahora se llamará Spooly, es ese cepillito de cejas que no puede faltar en tu kit de maquillaje con el cual debes peinar tus cejas hacia arriba y los vellitos que queden fuera de la ceja los bajas, esto ayudará a crear un efecto de ceja poblada lo cual se verá muy natural, además de que ayuda a colocar los vellitos en su lugar y a darnos cuenta en donde tenemos hoyitos para rellenarlos luego con el maquillaje.

3.         It’s makeup time

El último paso para lograr unas cejas envidiables es maquillándolas correctamente, no es necesario marcarlas demasiado ni dibujarlas, solo debes seguir la forma de tus cejas y rellenar los espacios con sombra o gel si es necesario.

Para que te des una mejor idea de cómo lograrlo te dejamos un pequeño tutorial.

#TrendyGirl: Orangetheory Fitness

Orangetheory Fitness es un concepto que llegará a Guatemala este próximo mes de enero, el cual promete revolucionar la forma en que nos ejercitamos hasta el día de hoy. Todos conocemos los famosos relojes como los Polar los cuales miden nuestra frecuencia cardiaca y progreso al momento de realizar cualquier ejercicio cardiovascular, pero más allá de quedarnos en una caminadora o una elíptica para quemar esas molestas calorías y lograr el cuerpo que deseamos podemos realizar un sinfín de ejercicios los cuales nos ayudaran a alcanzar esa meta con mayor rapidez. Verónica Ponce, coach de este nuevo concepto nos comenta que “Orangetheory ha llegado para cambiar nuestra percepción del ejercicio ofreciéndonos un workout que únicamente durará 1 hora el cual incluye ejercicios cardiovasculares como caminadora o elíptica, TRX, BOSU balls, ejercicios de remo y pesas los cuales están diseñados para que logres llegar a “tu zona naranja””.

Verónica nos cuenta que “al momento de ingresar a gimnasio deberás colocarte tu monitor de frecuencia cardiaca, este lo adquirirás al momento de suscribirte en Orangetheory Fitness, lo cual se conectará con las numerosas pantallas que ofrece el establecimiento, en donde podrás ver a la par de tu nombre tu frecuencia cardiaca y los colores que reflejarán tu esfuerzo, irán desde gris (cuando no hay actividad), verde (cuando estas comenzando a ejercitarte), hasta el naranja (en donde comenzamos a sentirnos incomodos) y finalmente el rojo. Como lo dice su nombre, la magia empieza en el momento que nuestro marcador indica el color naranja, ya que si pasamos de 12 a 20 min en esta zona tendremos lo que se conoce como el “afterburn effect”, es decir, no solo quemaremos de 600 a 1000 calorías durante la hora de clase sino que estaremos quemando calorías hasta 36 horas después de ejercitarnos”.

Las clases que ofrece este nuevo concepto fitness son grupales pero únicamente contaran con un máximo de 24 personas, en donde podrás reservar tu cupo para el día y la hora que desees realizar tu clase, Verónica nos comento que “cada persona tiene su estación, es decir cada estación esta numerada, si empezaste con la caminadora 1 seguirás utilizando todos los elementos que tengan el numero 1, por lo que se evita ese molesto problema de que nos quitaron nuestra maquina a la hora de entrenar”.

Como si esta increíble tecnología que nos ofrece Orangetheory para estar en forma en poco tiempo no fuera poco, también nos brindan un servicio prácticamente personalizado, en donde los coach altamente preparados se encargan de enseñarles a los nuevos todos los movimientos para evitar que existan lesiones y realizarán evaluaciones para luego ir midiendo los avances.

Y para aquellos que se aburren rápidamente de los mismos ejercicios, Orangetheory es la mejor opción ya que ninguna clase es igual a la anterior, “cada entreno, cada clase es distinta y la comunidad que se crea es súper linda la cual constantemente están apoyándose uno a los otros desde los coach hasta los miembros del gimnasio, ese servicio personalizado es lo que nos diferencia de los otros gimnasios”.

Si quieres saber más de este único y nuevo concepto te invitamos a que ingreses a su pagina de Facebook (Orangetheory Fitness Zona 10) o nos visites en Talkin Heads zona 10 en donde podrás tener más información.

#TrendyGirl: Los mejores restaurantes para comer sushi en Guatemala

Siempre existe una buena excusa para comer sushi y ¿Por qué no habría de haberlas? el sushi además de ser sano es muy delicioso, es por eso que quisimos darte una lista de los mejores restaurantes de sushi en Guatemala.

·             Simon’s Sushi

Simon’s Sushi es el lugar perfecto donde podrás degustar el sushi más original, con combinaciones de sabores nunca antes visto, en donde un roll es mejor que el otro y cada uno esta bien preparado con ingredientes súper frescos.

·             Nokiate

Aparte de ofrecer una gran variedad de rolls preparados con los mariscos más frescos, Nokiate es el lugar perfecto para ir a comer gracias a su decoración moderna y chic.

·             Tanoshii

Dentro del hotel Intercontinental nos encontramos con un restaurante que ofrece una de las variedades más místicas de sushi, desde el clásico california hasta unos exóticos rolls de caviar que te harán agua la boca.

·             Nikkie

Hace unas semanas llego a Rooftop (la nueva ala de Oakland Mall) un concepto totalmente distinto a lo que hemos conocido, un restaurante que ofrece una fusión de comida peruana y japonés. En Nikkie podrás encontrar unas combinaciones únicas de sushi que harán enloquecer tu paladar.