#Fashion: Who you are

#Fashion: Who you are

Un verdadero caballero no es aquel que tiene un cabello, barba y traje azúl impecable; se dice que un hombre posee belleza interior si tiene buenas cualidades que no están asociadas con los atributos físicos de un hombre.

Estas cualidades se describen mejor como virtudes. El carácter de un hombre y la forma en que vive su vida dependen de estas virtudes. Sólo cuando la mente del hombre concibe ideas, el cuerpo exterior la pone en acción. El hombre que posee una belleza interior tiene algunas cualidades básicas como:

Good Guy: Un hombre es bondadoso si hay una fuerte virtud de bondad dentro de él. Los hombres que son amables independientemente de la situación, la personalidad, el medio ambiente o la conducción poseen una gran medida de belleza interior.

Humildad: Una de las cualidades básicas de la vida es la habilidad de ser humilde. Un hombre humilde tiene una cualidad interior que le permite no mirar más allá de lo que es o de sus capacidades. Este tipo de hombre considera otro igual sin importar el estándar.

Amar: Otra cualidad de un hombre con belleza en el interior es amar. La habilidad de un hombre para amar no soportar la situación o condición le hace poseer esta cualidad.

La mansedumbre: Para un hombre que es hermoso por dentro, tiene que ser manso y manso en todas sus acciones. Los hombres que son suaves no reaccionan rápidamente a las situaciones y son siempre tranquilos en condiciones difíciles.

Fidelidad: La mayoría de los hombres de hoy carecen de esta cualidad. Esta es una cualidad que es importante en la vida de cada hombre. Esta es debido a las ventajas que uno puede lograr en ser fiel a cualquier familia de amigos.
Capacidad de Comprensión: La virtud de la comprensión es única en la vida de un hombre. La mayoría de los hombres carecen de la capacidad de escuchar y entender a su familia, esposa o amigos, pero un hombre que posee esta habilidad tiene una belleza interior.

Un TH MAN no sólo es aquel que cuida de su cabello y barba, un TH MAN es aquel que lucha día a día por su familia, que regala sonrisas y aporta felicidad al país.

Les dejo este video, muchas veces nos cuesta dar amor, porque no lo recibimos. Tenemos mucho más para dar.

https://www.youtube.com/watch?v=g2Q1jyN1cQE

Hasta el próximo post

José Ibarra

#MenStyle: Camina con Estilo

Como hombres nos encontramos con un dicho que todos decimos cuando vemos a una mujer comprar zapatos y es “Las mujeres tienen un par por cada look de la semana y yo solo tengo unos tennis, uno color café y uno negro y considero no necesitar más”.

Pero si vas a tener unos tennis, unos zapatos color café y unos negros asegúrate que estos sean los zapatos adecuados y que vayan con tu estilo.

Adjunto una selección de nuestras top 5 tiendas que puedes encontrar en Guatemala. Y si deseas lustrar tus zapatos puedes venir a Talkin’Heads y mientras te cortan la barba o el cabello puedes lustrar tus zapatos.

1) Cole Haan

Estos zapatos son increíbles por su diseño y comodidad. Si de zapatos café para la oficina o fines de semana funcionan de una manera increíble con tu atuendo. Lúcete y siéntete cómodo con Cole Haan.

2) SPERRY

Siguiendo con los zapatos casuales la marca Sperry brinda comfort y fashion, aunque no han innovando su estilo, su estilo es único y perdurará por varios años. Varias marcas han imitado su estilo y algunas hasta mejorado, pero está tan bien posicionada que Sperry vende Status más que zapatos.

3) Kenneth Cole

Kenneth Cole se caracteriza por zapatos desde los más casuales hasta los más formales. Todos con diseños de temporada IN, que brindan a las personas un status y comfort. El precio de Kenneth Cole es un precio competitivo, aspiracional y justo. Usar Kenneth Cole es como utilizar ropa interior Calvin Klein y poner el hashtag #inmycalvins. (Si, así de sexy se ve).

4) Perera

Perera es una marca guatemalteca de zapatos de cuero italiano, manufacturada en Antigua Guatemala, hecha por artesanos y diseñada por Perera. Estos zapatos son diseños únicos, especiales y de colección. Qué mejor que unos Custom Made para un TH Man Fashion.

5) B’atz Guatemala

B’atz es una marca también guatemalteca de zapatos tennis en todos los estilos que te puedas imaginar, pero con tela típica, mezclando comodidad con estilo chapín. B’atz es una marca que está empezando y ya se encuentra en Amazon.com

Si vas a caminar, aprende a utilizar los mejores diseños y qué mejor que apoyar lo nacional.

Hasta el próximo Post

- José Ibarra

#Fashion: Best Looks of 2017 Golden Globes

Es temporada de premios en Hollywood y sabemos que muchas de las tendencias de lo que usan las celebridades hoy, es lo que veremos en el transcurso del año y nos encanta.

De los looks favoritos de estas grandes celebridades y también ganadores de la alfombra roja, esta es la selección por el TH Team:

Donald Glover

Donald Glover siempre sorprende con los mejores trajes en todas las alfombras rojas, pero esta no fue la excepción, con su tez oscura y un traje de café y de esa textura hizo que escogieramos como primer lugar. Una buena combinación de Café con zapatos negros que hacen el complemento perfecto para ese outfit.

Ryan Gosling

Ryan Gosling, con su cabello peculiar y perfecto encantó a todos ayer utilizando dos tonos totalmente diferentes como el blanco y negro, acompañándolo del tono rojo con la rosa y un corbatín negro. Es un traje arriesgado pero que vimos que se lució dando su speech de agradecimiento al ganar su Golden Globe.

Tom Hiddleston

Tom, lo mencionamos en post anteriores como los mejores vestidos del 2016, y en su primer aparición de 2017 nos vuelve a sorprender con un traje negro, como todo un futuro agente 007 y una sonrisa que lo acompaña. El saco entrelazado es una nueva tendencia que vimos que utilizaron ayer Silvester Stalone, entre otros.

Brad Goreski

Brad Goreski, el muso que viste a grandes artistas como Sarah Hyland, Lea Michele y otras sorprende con este traje, muy similar al de Gosling, pero con tonos color piel y el cuello negro. Cuánta clase y estilo no presenta este stylist, luciendo el cabello, su mirada y la sonrisa.

Estos son sólo los Golden Globes, pero esperamos en los próximos premios hayan muchos más que resalten en la alfombra roja.

#Fashion: Outfits con el Pantone 2017

Como todos sabemos, cada año va cambiando y cada etapa de nuestras vidas también. En el mundo Pantone decide el color del año. El año pasado fueron dos, como cosa extraña.

Se utilizó Serenity y Rose Quartz en literalmente muchísimas campañas de publicidad, en inspiración para los artistas y fashionistas.

Si deseas estar a la vanguardia con tus outfits, con lo que se está utilizando y las tendencias de este año, es mejor que empieces a enfocarte en el color verde, te aseguro que lo verás en las nuevas colecciones, en las pasarelas y en los eventos con todos tus amigos.

Para muchos hombres el color verde es un color arriesgado, es un color en el cual creemos que todos nos tomarán como punto de referencia. “Hey, estoy a la par del Señor de verde”. Pero si lo que deseas es utilizarlo de manera discreta, combinalo con colores monocromáticos como el café, negro, gris o blanco.

En Guatemala el Greenery Pantone en sí, quizá sea muy fuerte. Pero una mezcla de colores o tonos de verde sobria te puede hacer ver como el mejor match para tu pareja, el hombre con mayor clase o incluso hasta te fotografíen en la calle pensando que eres una celebridad.

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 Hasta el próximo Post

- Colaboración por José Ibarra

#MenStyle: Lo que se queda del 2016

Claro, 2016 no ha sido el mejor año para muchas cosas: política, celebridades, música, cine. Pero si usted piensa que ha sido un completo mal año, piense de nuevo. Los últimos 12 meses nos han dado muchos motivos para celebrar.

Por lo tanto, si usted se siente mal por la forma en que este año se extendió, aquí hay al menos 7 razones por las que no todo fue desgracia y tristeza.

  • Chris Pine

Un año fashion para el capitán de Chris, ha sido puntuado por un guardarropa ejemplar. Como guante en el dedo quedó Chris en la moda, al igual que una serie de piezas de tendencia como camisas de cuello cubano.

  • Zayn Malik 

Zayn tiene todo: novia super modelo, la carrera de canto y la fuerza para arrastrarse fuera de la enorme sombra de One Direction. Pero,  para colmo, la estrella solitaria frecuentemente asume riesgos con su guardarropa. Esperamos ver mucho más al señor Malik en 2017.

  • John Legend

Sólo hay una cosa que puede mantener nuestra atención más tiempo que Chrissy Teigen  y ese es el estilo de su esposo. Ha sido un año para recordar para el bien llamado Sr. Legend. - Además de añadir otro Grammy a su repisa de la chimenea, el cantante y compositor ganó nuestras alabanzas varias veces a causa de su rotación sin fin de Bomber Jackets y blazers en varias impresiones y sombras.

  • Tom Hiddleston

No podemos decir mucho por la extravagante cita de Hiddleston con Taylor Swift, pero su guardarropa de 2016 dice mucho. Elegante trajes son James Bond material, y Hiddleston se mantiene de pies a cabeza con la mejor tonalidad con cada alfombra roja y su apariencia. Apenas no mencionemos la T-shirt que decía “Amo a Taylor Swift”.

  • Eric Rutherford

Eric realmente pone tendencia, es muy bueno en eso. Nuestro icono de estilo del año, el influyente digital basado en LA, experto en estilo de vida y modelo ha ganado una reputación como experto en trajes, a menudo mezclando patrones en negrita y piezas clásicas con facilidad.

  • Justin Theroux

Demostrando que es mucho más que solo el Sr. Aniston, el actor Justin Theroux no ha dejado que su robusto estilo motociclista salga de la pista. Ya sea que esté meciéndose en una chaqueta de cuero o en una striped Breton shirt, el carisma un poco más carismático del documentalista Louis nunca está lejos de un par de botas rasgadas y de tonos clásicos.

  • Joe Jonas 

Joe Jonas está ahora arriba con algunas de las mejores revistas masculinas de todos los tiempos, junto a gente como Justin Timberlake y Tom Hardy. Su rebrand de 2016 le ha dejado menos campo a Camp Rock, más maduro a mediados de los años 20 gracias a una mezcla de piezas clásicas para el hombre, como las chaquetas de motoristas y Bomber Jackets, junto con un puñado de impresiones y patrones.

El estilo no pelea con nadie, lo que podemos ver es que las tendencias son similares, unos se atreven más que otros, pero todos conservan un estilo. ¿Cuál es tu estilo? ¿Qué te caracteriza a ti? Un buen corte de pelo y barba serían un gran cambio para el 2017.

Atrévete a hacer el cambio con Talkin’ Heads.

#MenStyle: Tendencias de Moda que iniciaron en el ejército

Guerra (huh, sí). ¿Para qué sirve? Absolutamente nada. Aparte de, tal vez, la configuración de prácticamente todo lo que llevamos en la actualidad, incluso apostaría que probablemente estás usando algo de ropa de inspiración militar en este momento.

Aquí te guiaremos a través de seis piezas esenciales de moda masculina de los días modernos que comenzaron la vida en los campos de batalla, pero terminaron en las pasarelas.

  • White T-Shirt

Es difícil imaginar cómo sería la vida sí, sin duda, el artículo de moda masculina más emblemático del mundo no era más que una prenda interior.

La versión más clásica de la camiseta, un cuello redondo de algodón blanco de manga corta, surgió por primera vez como tema estándar para la marina estadounidense y más tarde el ejército en la década de 1910. Cuando terminó la guerra, decenas de miles de soldados tomaron el hogar de moda con ellos.

Affleck, James Dean, Beckham. El resto, es historia.

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  • Chinos

Cuando se trata de pantalones en medio de elegante y casual, que sería difícil encontrar un par que se ajuste a la factura mejor que los chinos.

Antes de aterrizar en los campus universitarios a través de los EE.UU. a mediados del siglo 20, los chinos fueron construidos para la batalla. Que fueron creados como una manera de camuflar a las tropas británicas estacionadas en la India, los chinos vinieron hechos de puro algodón de sarga en un color arenoso, de color marrón claro para proporcionar un medio resistente y cómodo de ir bajo perfil durante la guerra en Lugares polvorientos.

Hoy en día, los chinos harán poco para mantenerse incógnito, pero ofrecen una manera actualizada, aerodinámica de marcar el estilo, con el mismo desgaste resistente.

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  • Cardigan

Tan difícil como es creer, su abuelo no es de hecho el creador del cardigan. Este clásico chic también tiene raíces militares.
El séptimo conde de Cardigan, James Thomas Burdenell (técnicamente el abuelo de alguien) reclama su ascendencia, habiendo encargado para soldados británicos durante la guerra de Crimea. Los diseños originales eran los chalecos sin mangas basados ​​flojamente en los chalecos, pero los diseños con las mangas siguieron pronto.
El cardigan es ahora amado por su aislamiento del frío, no sólo por nosotros pero prácticamente todos los estilos que te imagines. Si todavía necesitas convencer de que el cardigan es genial, Kurt Cobain no pudo obtener suficiente de ellos.

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  • Desert Boots

Me pasó por alto el hecho de que este calzado de moda casual se llama una bota del desierto.

El estilo era popular para el uso en el desierto, más específicamente por los soldados, en los últimos años 40. Los oficiales comisionaron los zapatos de un bazar en Egipto porque el suela era más ligero que el estándar entre los moonboots militares, pero todavía ofreció la misma estructura robusta y el apretón formidable.
La esencia de los diseños de hoy en día sigue siendo en gran medida sin cambios.

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  • Pilot Watch

Los Pilot Watch modernos vienen en todas las formas y tamaños, con etiquetas de precio que van desde el más modesto a lo más preciado. Hoy los usan por razones decorativas, pero fueron llevados por pura necesidad.
El primer reloj piloto data de 1904 y fue creado por Louis Cartier para el amigo Alberto Santos, un pionero de la aviación que necesita un medio práctico de contar el tiempo en el aire. Los avances tecnológicos y unas cuantas Guerras Mundiales rápidamente rebotaron en la lista de especificaciones del reloj (manecillas luminosas para usar por la noche, por ejemplo) y de repente el diseño era una pieza indispensable del kit de aviación.
Esa es la última vez que subestimarás tu reloj de piloto entonces … es un arma de guerra de buena fe.

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  • Todos los Abrigos

Casi todos los estilos de prendas de vestir que llevamos hoy se pueden remontar a la guerra. Eso no quiere decir que la gente de antes de la guerra estuviera caminando alrededor sin abrigo, sólo había menos opciones.

Tomemos cuatro de los más conocidos como ejemplos. La parka no fue pionera por Oasis, fue creada para mantener a los soldados estadounidenses calientes en la Guerra de Corea. Del mismo modo, la chaqueta de vuelo nació de la necesidad de mantener a los aviadores tempranos calientes lugares abiertos. Luego está la trinchera impermeable, que fue creada para el uso, bueno, en las trincheras. Finalmente, está la Campaing Jacket, con sus amplios bolsillos y botones rápidos de presión, lo que significó que sus portadores originales (la Fuerza Aérea de Estados Unidos en los años 50) podrían entrar en acción en un segundo.

Eso es sin siquiera mencionar el duffle o pea coat, que fueron diseñados originalmente para los marineros en la Marina.

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Esto es un poco de historia de la moda, pero es tan interesante de dónde vienen todas las inspiraciones de la moda de hoy en día.

Hasta el próximo post.

#MenStyle: Adidas lanza los nuevos #NMD

Adidas presenta en Guatemala los nuevos NMD, que son una tendencia mundial y promete serlo en Guatemala.

Nacido de una combinación de formas, ángulos y materiales e inspirado por elementos de mediados de los 80, NMD se trata de la de la reutilización de boostTM y Primeknit en la industria Originals.

El NMD es inmediatamente reconocible e inspirado por varios zapatos de adidas y elementos de diseño del pasado. Como el ejemplo más destacado, los distintos bloques de color de EVA en la entresuela y el blanco boost.

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Jose Fernando Arango, parte del equipo de adidas en Guatemala destacó “NMD_ adidas Originals es de espíritu urbano, son los sneakers ideales para combinar las últimas tendencias y ya están en Guatemala”

ADIDAS presentó en la ciudad de Guatemala el nuevo estilo NMD_ adidas Originalsen una fiesta privada en el conocido distrito cultural Cuatro Grados Norte. Blogueros de moda, modelos, reconocidos artistas como Kontra, Los Tiros, ZOAD1, Easy Easy y deportistas como Eli Zamora y Charles Fernández destacaron la noche en donde los nuevos sneakers de adidas fueron los protagonistas.

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#MenStyle: Los errores más comunes al utilizar Traje Negro

Últimamente los Millenials y gente Fashion cree que en las galas está correcto utilizar saco y una T-shirt, pero qué mejor que alguien que sabe rockear una corbata con los siguientes tips, que seguro no sigues.

Esta es la temporada en la cual estamos llenos de eventos, convivios, navidad, año nuevo y demás. Nos encontramos con muchas galas y muchos momentos en donde es necesario sacar del armario nuestras corbatas negras.

Traje de Lounge negro

Si eres Jason Statham en The Transporter es válido utilizar un traje negro con un corbatín negro y camisa blanca, entonces no vamos a discutir, porque eres Jason Statham. Pero si no eres un actor internacionalmente reconocido, usa un corbatín adecuado. A menos que te guste tener gente te pide para recargar su champán toda la noche.

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Usar Negro

Realmente el azul de medianoche es más históricamente correcto: el negro sólo se hizo popular para ropa formal cuando vamos a funerales.

Y lo que es más importante, el azul de medianoche parece más elegante y a la moda que negro. Y extrañamente, también se ve más oscuro bajo la luz artificial, que es donde  estarás durante la mayor parte de la noche.

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Sé Creativo

Utilizar corbata negra o cobratín no te hace creativo, se deriva de un malentendido fundamental del código de vestimenta. El punto entero de la corbata negra es hacerle mirada uniforme, no para que te destaques. Y los eventos que llaman a la corbata negra tienden por su naturaleza a ser cosas que nos queremos tomar en serio, como bodas y ceremonias de premios.

Hay, por supuesto, excepciones a esta regla. Si se trata de los Oscar y eres Pharrell, entonces usa un traje de paletones si es necesario.

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Utilizar los accesorios incorrectos

Olvidate de usar los novedosos Cufflinks, o los novedosos calcetines o los novedosos corbatines, en realidad nada novedoso es mejor en una cena de etiqueta o gala.

Una ocasión de etiqueta llama para un reloj de correa negra: correa de cuero negra, perfil delgado y poco cara sin complicaciones como sea posible. No es el momento para algo utilizarlo con una pulsera de acero inoxidable.

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Utilizar los zapatos correctos

Ahora esto es un deal-breaker

Brogues son demasiado informal, y no lo suficientemente elegante. Deberías llevar Oxfords pulidos al mínimo. El calzado negro debe estar libre de detalles extraños: elegante, no grueso.

Si deseas adquirir zapatos de calidad italiana y manufacturados en Guatemala busca PERERA en Facebook. Son demasiado acertados para las ocasiones y hechos a tu medida.

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Dejar el saco desabotonado mientras estás de pie

Al igual que con cualquier chaqueta o saco, siempre coloca el botón de arriba a menos que estés sentado, y sólo el primero.

Al menos esto te permitirá salir de la cena habiendo comido hasta postre y disimula. Siempre y cuando te abotones sólamente el primer botón.

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Hasta el próximo post.

Colaboración de José Ibarra

Trajes y fotografía de Raul & Raul - Couture

#MenStyle: PERERA presenta al mercado guatemalteco su primera colección

PERERA, que es una de las nuevas marcas que va a la vanguardia en el mercado guatemalteco, junto con el lanzamiento de la tercera edición de Horizon Business Magazine, reúnen en un solo lugar a los mejores empresarios, fashionistas y bloggers del momento, se llevó a cabo un excelente evento y un lugar para aprender sobre la cultura del calzado para caballero, presenta al mercado nacional #LifeOfPerera, la colección número uno en el mercado, creados después de 3 años de arduo trabajo.

“Esta marca ha movido mi corazón y el de muchos, al ver como los artesanos en Antigua Guatemala vuelven a sus raíces y realizan con mucha dedicación los zapatos, así también se debe resaltar que a estos se les paga mucho mejor que lo que se les pagaba antes” - Diseñador Javier Bolaños Perera.

Perera es una marca de cuero italiano, manufacturados en Antigua Guatemala, por artesanos, y diseñados por Javier Bolaños Perera.

https://www.facebook.com/pererashoemaker/videos/1755028584746303/

PopUp Store Concept:

Este concepto se utiliza mucho en otros países como Estados Unidos, Milán y París, en dónde las personas lanzan en diferentes lugares, centros comerciales o conceptos el PopUp Store, movilizando a las masas a que consigan las colecciones del momento.

Javier trae esta colección del 10 de noviembre al 20 de noviembre en Paseo Cayalá, edificio R8, la cual los diseños que vemos hoy, no se volverán a ver, ya que cada colección irá cambiando en todas sus fases.

“Este evento no hubiese sido posible sin la organización y constante búsqueda de superación del equipo de Horizon, The Business Magazine” - Menciona Javier Bolaños Perera.

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Agradecemos también a nuestros patrocinadores del PopUp Store, los cuales aún tienen exhibidas sus marcas, tales como: Maranello MotorSport by Ferrari, MonteCarlo, Distribuidora Alcazaren, Habitat, FLOR, AIM Food y Horizon, The Business Magazine.

Sobre Horizon, The Business Magazine. Es un medio para empresarios que se dedica a llevar información relevante a los gerentes generales, directores y nuevos empresarios en Guatemala. Nuestra visión es crear un horizonte y nuevas oportunidades de negocio a todos los guatemaltecos y el extranjero.

#MenStyle: Las bajas temperaturas te abren el apetito

“Cocinar libera estrés, es divertido y un espacio creativo”, y con un poco de suerte te va parar gustando mucho. La cruda realidad es que a las mujeres les encanta la idea que su hombre cocine para ellas, el verlos preparar una comida y las atiendan es una combinación de sexy y tierno, si deseas conquistar a alguien no dejes de intentarlo, .ten por seguro que aunque no sepa como la de un restaurante sumará puntos. Algunas razones por que se deben aventurar: a. puedes llegar a ser el mejor y toma la autoestima como ingrediente, b. te volverás más hábil “la práctica hace al maestro”, c. ahorras dinero, no compras comida chatarra y prefieres tus guisos y, d. es varonil ¿Cómo?, si la manera más íntima y humana de mostrar el instinto de supervivencia es preparado comida. Si en esta temporada navideña sientes deseos de cocinar algo diferente y que despierte el apetito de quienes te rodean, ve esta nota que encontramos:

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“Este año se ha hecho de rogar pero el frío finalmente ha llegado. Es lo que toca, con el invierno a la vuelta de la esquina ya podíamos intuir que las temperaturas agradables no iban a durar mucho. El cambio tan brusco nos ha podido coger un poco por sorpresa, así que ahora hay que mentalizarse para hacer frente a los meses invernales que tenemos por delante. Si a ti también te han dejado helado las bajas temperaturas, no te pierdas estos 13 platos para combatir la llegada del invierno, porque no hay nada como vencer al frío cuchara en mano.

Cuando uno piensa en platos reconfortantes es inevitable acordarse de los platos de cuchara más tradicionales. Los guisos, potajes, cocidos, sopas y demás tienen un algo especial que hace que no sólo alimentan y calientan el cuerpo, sino también un poco el espíritu. Nos recuerdan a nuestra infancia y nos reconectan con nuestras raíces, y pueden ser tanto platos contundentes y energéticos como opciones más ligeras pero que también nos ayudan a combatir el frío.

1.    Caldo de gallina

Reconfortante y con fundamento, es la típica sopa que se asocia al cuidado de los enfermos y es que su mero aroma ya nos hace sentir mejor. El caldo de gallina es uno de esos platos que preparaban nuestras abuelas en cuanto bajaban las temperaturas y que podemos recrear en casa de una forma muy sencilla, con cazuela tradicional o con olla express.

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2.    Guisote reconfortante de alubias con calamar

El nombre lo dice todo, y es que a pesar de que algunos levantarán una ceja al escuchar la combinación de alubias con calamar os prometemos que es un plato sencillamente delicioso. Económico, sencillo, nutritivo y muy saludable, este guiso es ideal para animarnos a sumar más legumbres a nuestra dieta variando las recetas más típicas.

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3.    Marmitako de salmón

El tradicional bonito ha terminado su mejor temporada pero eso no impide que podamos disfrutar de uno de los guisos más tradicionales de nuestra gastronomía. Este plato humilde que popularizaron los pescadores vascos se puede degustar con un buen salmón durante el invierno, un pescado muy saludable y fácil de comer para toda la familia.

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4.    Guiso de pollo con garbanzos al pimentón

Siempre es recomendable cocinar las legumbres secas en casa - y tiene algo especial eso de dejarlas a remojo la noche antes -, pero yo también defiendo la validez de tener en la despensa unas buenas conservas para esos días en los que tenemos menos tiempo. Un buen bote de garbanzos cocidos enriquece este guiso de pollo al pimentón que te pedirá a gritos acompañarlo con buen pan.

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5.    Sopa a la parisiense en olla express

La olla rápida es una gran aliada en los meses de frío, ya que nos permite preparar en muy poco tiempo recetas tan ricas como esta sopa a la parisiense de inspiración francesa. Ingredientes sencillos para un resultado que te sorprenderá por su sabor y una textura muy delicada, es perfecta para irse a la cama calentito y dormir como un bebé.

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1.    Lentejas guisadas

Más allá de los potajes y cocidos de los que cada región tiene su especialidad, creo que podeos afirmar que el plato de legumbres más típico en las familias españolas son las lentejas. Es el momento de reivindicar unas buenas lentejas guisadas y recordar a las nuevas cocinillas que debería ser una de las recetas de cabecera en cualquier hogar.

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Potajes, cremas, sopas o guisos, cualquier plato de cuchara preparado con cariño y buenos ingredientes es ideal para combatir el frío y enfrentarse al invierno que ya ha hecho su aparición. Hay opciones para todos los gustos, con recetas más contundentes y otras más ligeras, marineras, con carne o vegetarianas, ¿te vas a poder resistir?”

Si quieres terminar de ver los 7 platillos restantes del top ingresa a https://goo.gl/EYygBJ

#MenStyle: Un circuito de 20 minutos y todos los músculos DO IT

Para ese hombre disciplinado que quiere verse bien, el tiempo no le sobra pero quiere un cuerpo que se haga de notar y es amante del ejercicio. Una nueva idea para ejercitarse en tan solo 20 minutos, sabemos que el ejercicio se ha convertido en uno de los elementos más importantes para llevar un estilo de vida saludable; que por supuesto podemos complementar con el consumo de los alimentos en la misma línea y limitar el consumo de sustancias dañinas. Atrévete a subir los niveles de autoestima, actitud positiva hacia la vida y ser de las personas que se sienten con más energía en su rutina cotidiana.

Te dejamos la nota de Al Hardacre en fashionbeans “No se deje intimidar por el nombre. Al contrario de lo que sugiere, complejos son increíblemente simple - todo lo que necesita es una barra y un montón de trabajo duro. Vas a hacer ejercicios de espalda con espalda con esta pieza de equipo y eso es todo, geddit? Perfecto para cuando estás corto de tiempo, o no puede soportar otra hora pasado el intercambio entre las series con un chico sudoroso que nunca se limpia su estación.

Funciona porque compuestos se mueve con pesas son más eficaces que el tiempo en la máquina de enrollamiento predicador. Al trabajar varias articulaciones a la vez, a reclutar más fibras musculares. “Eso le da un mayor efecto hormonal del ejercicio, que le da un mayor potencial para crecer y, paradójicamente, para bajar de peso, también”, explica PT Leo salvaje, a partir de Londres The Third Space gimnasios.

Eso es porque el músculo acelera su metabolismo, lo que significa que su cuerpo gasta más energía haciendo nada. ¿Resultado? Se queman grasa corporal durante el sueño. Los ejercicios compuestos son, por lo tanto, su ruta para el cambio de la composición corporal - menos grasa y más músculo - sin el sumidero de tiempo de pasar de una máquina a otra.

Estos ejercicios pueden reducir su tiempo de entrenamiento, así como su cintura cuando la intensidad. “Voladura su cuerpo con un total, entrenamiento de 20 minutos lo deja sin otra opción más para aumentar rápidamente la producción de energía”, dice salvaje. “Eso va a continuar durante horas después de haber terminado.” Conocido como el EPOC - o el exceso de consumo de oxígeno post-ejercicio para aquellos de ustedes que buscan ganar muchos puntos en su próximo concurso de pub - este proceso biológico significa que decir adiós a la rueda de repuesto de largo después de que ha golpeado las duchas.

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El músculo simple Barra Complejo

Ahora es el momento de poner en práctica estos principios. Utilice el mismo peso en la barra de pesas para todo el circuito - que cambiar una pérdida de tiempo - pero no tratar de ser Superman. Pila de placas y usted no será capaz de terminar todas las repeticiones de su ejercicio más débil. Seleccionar un peso que puede completar cómodamente a ocho repeticiones de press militar con, para asegurarse de que sus músculos no se queman demasiado pronto.

¿Listo? Completar seis repeticiones de cada ejercicio, a continuación, pasar directamente a la siguiente, sin descansar. Tome 30 segundos para recuperar el aliento una vez que se haya completado todo, y luego ir de nuevo, durante seis rondas en total. Buena suerte. Es posible que se necesite.

Prensa militar

Por qué: La prensa general funciona las tres cabezas del hombro, así como su tríceps, añadiendo fuerza, sino también haciendo que se vea más amplio.

Cómo: barra en los hombros, con las palmas mirando hacia delante, presione la barra encima de la cabeza explosiva hasta que los brazos estén completamente extendidos, a continuación, baje el peso bajo control.

Doblado sobre el Fila

Por qué: Orientar sus dorsales, romboides, bíceps y deltoides posterior con este ejercicio. Que es la espalda, brazos y hombros, para los no-bros. Usted ganará una forma de V hacia atrás, con el bíceps como accesorio para llenar la camiseta.

Cómo: Mantenga la barra con un agarre en pronación, con las manos ligeramente más ancho que anchura de los hombros. Las piernas ligeramente flexionadas, la espalda perfectamente recta, la bisagra hacia adelante en la cadera. Desde aquí remar el peso hacia arriba en la parte inferior de su pecho. Pausa. Y volver bajo control a la posición inicial.

Peso muerto rumano

Por qué: Un ejercicio de grapas cuando se quiere construir el poder en su cadena posterior. Suavizar las rodillas ligeramente, mientras que sus caderas se flexionan hacia atrás para mantener la tensión en los tendones de la corva, el fortalecimiento de ellos a lo largo del representante.

Cómo: Poner la barra en el suelo. Doble las rodillas ligeramente para agarrarlo, manteniendo las espinillas verticales, y la espalda recta. Sin curvar la columna vertebral, las caderas empujar hacia delante para levantar la barra. De pie, hundir las caderas hacia atrás para bajar la barra, doblando las rodillas sólo ligeramente.

Agacharse

Por qué: Es el último día del ejercicio de la pierna porque se dirige a los glúteos, los isquiotibiales y quads - además de su núcleo - para la fuerza seria.

Cómo: Escoja la barra hacia arriba y colocarlo en su espalda superior, con un agarre en pronación. Poco a poco sentarse en una posición en cuclillas con la cabeza levantada, la espalda recta y la parte trasera a cabo. Una vez que tus muslos estén paralelos al suelo, conducir a través de los talones para empujar de forma explosiva una copia de seguridad.

Estocadas

Por qué: La gran amplitud de movimiento en una estocada recluta fibras musculares máximas en los glúteos y los isquiotibiales. Como regla general, cuanto mayor sea la estocada, cuanto más se trabaja su cadena posterior; cuanto menor sea el estocada cuanto más se reclutan los quads.

Cómo: Mantenga la barra sobre su espalda como paso hacia delante con el pie derecho y se hunde en una estocada. Ambas piernas deben estar dobladas, con la rodilla hacia atrás lo más cerca posible del suelo. Conduce tu copia de seguridad y repetir en el otro lado. Disfrutar de su respiro, y luego hacer todo el lote de nuevo.”

¡No dudes en ejercitarte! solo es cuestión de disciplina y constancia.

#Menstyle: You need this 6 pieces in your closet

Todo hombre necesita un closet con prendas básicas que lo identifiquen y que cubra todos sus outfit para distintas ocasiones. Siempre prefieren comprar piezas básicas, de buen gusto y de alto precio; pero que reflejen que es única y acorde a su personalidad, por lo que en esta temporada puedes pensar en renovarte y te enseñamos las mejores prendas que no deben faltar entre tu selección.

FashionBeans nos trae esta nota super adoc Smart-casual: lo que significa en realidad? Go-to del partido de la estación vestir código presenta una serie de acertijos de ropa masculina, y el acorde perfecto es difícil de lograr. Los jeans son tan a menudo se reunieron con desprecio, no importa cuánto ha gastado en ellos. Y el exceso de adaptación puede hacer que parezca que usted no sabe cómo hacer que tu cabello hacia abajo. Pero justo cuando estábamos a punto de decir adiós a la oficina de partes del todo, nuestros amigos de Ted Baker han echado un anillo de vida.

Y un buen aspecto en eso - una gama fuertemente editada de pulido se separa pero relajado. Nos hemos asociado con la marca británica para presentar todos los solucionadores de problemas medio-tierra, y guardar cualquier lado de ojos esta temporada.

1.    La Declaración Americana

La chaqueta declaración podría dividir la opinión, pero siempre va a terminar un equipo. Tomar la camiseta y los pantalones vaqueros oscuros clásico blanco combinado, por ejemplo. Por sí solo, un sólido (pero fácil de olvidar) mirada fuera de servicio. Con una chaqueta declaración, se convierte no sólo pulido, pero memorable.

Y no todos poseen la sutileza de una sirena de niebla, tampoco. Es cierto que las opciones de modelado atienden a los pavos reales y proporcionan impacto en todas partes de noches de salida a la Navidad dos, sino una combinación de colores no tan tradicional o tejido con textura puede subir el volumen demasiado.

Sólo asegúrese de que sus piezas circundantes están restringidos para que la chaqueta de hablar por sí mismo.

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2.    La chaqueta de bombardero que no engorda

Desde el cielo de la escuadra estilo de la calle de abajo, la chaqueta de bombardero no dejará el radar de la moda masculina.

Y cuanto más lo usa, las marcas más duros trabajan para hacer que el atacante encaja todas las ocasiones, incluso en aquellos que exigen algo más inteligente - una buena noticia si usted prefiere su apariencia elegante-casual sin la adaptación rígida.

Equipo uno de cuero de lujo, gamuza de Ted o las opciones de lana con un pantalón blanco y negro y un par de zapatos gruesos clásicos, y se le mantiene su aspecto de alta cielo.

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3.    Oscuro lavado de mezclilla

Desgastes y las lágrimas podrían tot puntos en el juego streetwear, pero para casual-elegante? Ahora no. Jamás. Pero eso no significa que el denim es fuera de límites.

Lavados más oscuros en cortes rectos o cónicos imitan el pantalón clásico, lo que significa que se sientan tan bonita con una camisa Oxford, chaqueta y derbis como lo hacen su camiseta blanca y furgonetas. Más importante, sin embargo, la capacidad de un jean oscuro a revolotear entre fuera de servicio y la oficina fiesta de Navidad significa una mejor partido de su inversión.

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4.    La camiseta impresa

La camisa impresa no es nada nuevo, y con una abundancia de opciones en el mercado que es fácil ir a un hawaiano knock-off barato y hacerse con él. Pero en un evento casual-elegante, elegancia piña colada no se va a cortar.

Cuando se trata de elegir la impresión perfecta, el truco es la comprensión de su marco. Paisley y florales crean la ilusión de espacio a través de la repetición, y se ensanchan los hombros y los brazos como resultado (sin el gasto de un gimnasio). Pero, si estás en el lado más rechoncha, puntos del perno y cheques apagados proporcionan una silueta más favorecedor más simple.

Sea cual sea el motivo de su elección, intenta capas de una debajo de un traje con textura o una cazadora para dar un toque de personalidad a su mirada.

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5.    El puente de cuello redondo

En sentido estricto, un jersey de cuello redondo de buen ajuste debe ser desplegado todo el año - no sólo para ocasiones que requieren casual-elegante. Pero ahí radica su belleza, telas de alta calidad, tales como lana de merino y cachemir son versátiles y ligero, y puede ser vestido hacia arriba o hacia abajo como mejor le parezca.

Si usted está inclinado hacia el extremo más inteligente del espectro, intente asociarse uno con una camisa Oxford y un par de pantalones de lana. Aunque la lana de la cabeza a los pies puede sonar seca sobre papel, tejidos de punto de Ted Baker provienen de ricos colores otoñales y los patrones sutiles, por lo que no van a ser sólo la barra libre que aparece.

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6.    Los toques finales

Si se separa crear el volumen, tenga en cuenta los accesorios del ajuste fino. Afortunadamente, gran selección de Ted Baker hace que encontrar el equilibrio perfecto de un juego de niños.

Del mismo modo que el atacante ha sido objeto de reinvención, también lo ha hecho la mochila - una vez a la sexta forma de grapa, ahora es un lujo de cuero que se ve tan bien al lado de su escritorio como apoyada contra un taburete de la barra. Luego está pañuelos de seda, cuero calzado elegante y guantes de ante suave, para el estilo en el movimiento de A a B. Y, por último, un reloj elección puede proporcionar un punto de vista minimalista con un toque de artesanía: prueba de un reloj decente no tiene por qué requiere la mecánica suizos.”

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